فدناكم فيدو غيركم حملة # فيتا_مين
ضمن برنامج الشراكة المجتمعية في مجال خدمة المجتمع استضاف النادي الطلابي
بكلية العلوم والآداب بعنيزة حملة فيتامين والتي أقامتها مجموعة من طالبات كلية
الصيدلة بعنيزة بإشراف د. أمل أحمد إسماعيل و أ. نهى العريفي وذلك يوم الخميس
الموافق 23/6/1440هـ أمام قاعة الخزامى بمبنى 8
تحدثن فيه عن الفيتامينات
الأساسية للجسم وذكر أنواعها
وكان الهدف من الحملة
-
تثقيف الطالبات لأعراض
نقص الفيتامينات بالجسم
-
تعريف الطالبات بالأغذية
والمصادر الطبيعية للحصول على الفيتامينات
-
توعية الطالبات بأهم
التحاليل التي يجب اجرائها عن ظهور أعراض نقص الفيتامينات
تحدثن فيه عن فوائد فيتامين (C) على البشرة والجسم لفعاليته
في الوقاية من أمراض البرد والانفلونزا وتخفيض مستويات الكوليسترول ومن المعلوم ان
فيتامين (C) ينتج الكولاجين (البروتين
الضام في الجيم) وبالتالي ضروري لصحة الانسجة الضامة مثل الجلد، العظام والاوتار
واللثة والأوعية الدموية وبسبب هذه الميزة فان فيتامين (C) ضروري لالتئام الجروح وبالتالي ينبغي استخدامه كعلاج قبل وبعد
الجراحة
وتتمثل اعراض نقص فيتامين (C) تورم اللثة أو نزيف مفاجئ قد
يؤدي الى فقدان الأسنان، العدوى، التعب والضعف العام، صعوبة التئام الجروح، فقدان الأسنان،
ظهور كدمات
ومن مصادر فيتامين (C) الطبيعية البرتقال، الجوافة،
الكيوي، الشمام، الفلفل الأحمر البارد
كما تحدثن عن فوائد فيتامين (D) فهو يساعد على امتصاص
العناصر الغذائية والكالسيوم والفسفور. وهذا يضمن عظام قوية ونظام مناعي صحي.
ويمنع هشاشة العظام ويوفر توازن للكالسيوم في الجسم ويمنع التهاب المفاصل.
ومن اعراض نقص فيتامين (D) الشعور بالاكتئاب وتعكر
المزاج والتوتر والحزن والإحباط وضعف وتساقط الشعر وبطء نموه والاصابة بمرض
الزهايمر وزيادة فرصة الإصابة بمرض التوحد ومرض التصلب اللويحي المتعدد
ومن مصادر فيتامين (D) الطبيعية الشمس، البيض وخاصة
صفار البيض، المأكولات البحرية، الحليب ومشتقاته، اللحوم الحمراء